ストレスは万病の元?!

ストレスは万病の元!? 今、誰もが感じているであろうストレスについて、書いてみたいと思います🍃 ストレスは身体的なものから心理的なもの、外的要因から内的要因と、複雑に絡み合っています。 ストレスは一概に悪いものとは言えず、何か行動を起こしたりする動機になったりします。 しかし、ストレスは長引くと良くない😞 元々、人間の体は生き残りのためにストレスに対処する仕組みがあります。 何かをストレスと体が感じ取ったとき、瞬時にアドレナリンなどのストレスホルモンが放出、心拍数が上がり筋肉も緊張 逃げるか闘うか、の体制になります。 ストレス状況から解放されると自然と元のバランスの取れた状態に戻るようになっています。 しかし、現代社会では、人前で話す、面接や試験など、繰り返す終わりなきストレスに常に晒されています😅 満員電車に乗って仕事や学校に行くこともプチストレスで、知らず知らずのうちにストレスが慢性化していて、当たり前になっています。 (私もそうでした😥) こういった現代社会特有の慢性化したストレスは避けられません😥 しかし、Resilience

ストレスは万病の元?!

ストレスは万病の元!? 今、誰もが感じているであろうストレスについて、書いてみたいと思います🍃 ストレスは身体的なものから心理的なもの、外的要因から内的要因と、複雑に絡み合っています。 ストレスは一概に悪いものとは言えず、何か行動を起こしたりする動機になったりします。 しかし、ストレスは長引くと良くない😞 元々、人間の体は生き残りのためにストレスに対処する仕組みがあります。 何かをストレスと体が感じ取ったとき、瞬時にアドレナリンなどのストレスホルモンが放出、心拍数が上がり筋肉も緊張 逃げるか闘うか、の体制になります。 ストレス状況から解放されると自然と元のバランスの取れた状態に戻るようになっています。 しかし、現代社会では、人前で話す、面接や試験など、繰り返す終わりなきストレスに常に晒されています😅 満員電車に乗って仕事や学校に行くこともプチストレスで、知らず知らずのうちにストレスが慢性化していて、当たり前になっています。 (私もそうでした😥) こういった現代社会特有の慢性化したストレスは避けられません😥 しかし、Resilience